Для кого данная программа:
- У кого часто болит шея, спина, поясница, таз или колени
- Кто много работает в статических позах и сидя
- У кого сидячая работа или постоянные нагрузки без отдыха
- Кто пробовал массажи, йогу, врачей - но проблема возвращается
- Кто хочет обрести здоровое тело с помощью простых и понятных упражнений и рекомендаций
- Кто хочет жить с лёгкостью в теле и без страха за здоровье
Что вы получите пройдя программу:
Избавитесь от хронической или периодической боли в теле
Снизите тревожность, усталость и будете больше успевать
Научитесь распознавать сигналы тела и помогать себе вовремя
Получите понятную систему восстановления на каждый день
Сформируете привычку заботы о себе - без перегрузки
Вернёте подвижность, гибкость и уверенность в движении
Личное сопровождение на программе
Врач-реабилитолог, мануальный терапевт и специалист по лечебной физкультуре.
Уже более 15 лет я работаю с людьми, у которых есть боли и нарушения в опорно-двигательном аппарате: в шее, спине, суставах.
За это время через мою практику прошли сотни пациентов, и я видел одну и ту же историю снова и снова:
человек проходит массаж, мануальную терапию, остеопатию - ему становится легче.
Но через какое-то время боль возвращается.
Потому что причина не меняется.
Уже более 15 лет я работаю с людьми, у которых есть боли и нарушения в опорно-двигательном аппарате: в шее, спине, суставах.
За это время через мою практику прошли сотни пациентов, и я видел одну и ту же историю снова и снова:
человек проходит массаж, мануальную терапию, остеопатию - ему становится легче.
Но через какое-то время боль возвращается.
Потому что причина не меняется.
Илья Малышев
На приёме я часто вижу одну и ту же ситуацию, как человек:
Но через некоторое время всё возвращается. Потому что в повседневной жизни ничего не меняется.
Поэтому я создал систему упражнений и алгоритмов движения, которые человек может выполнять самостоятельно дома.
Эти упражнения я применяю в своей практике уже много лет.
Сегодня в моей школе уже множество учеников от 25 до 80 лет и около 80% участников отмечают заметное улучшение состояния уже в течение первой недели, просто регулярно работая по моей программе.
Моя миссия - научить человека самостоятельно заботиться о своём теле, чтобы оно перестало быть источником боли и снова стало ресурсом.
- ходит на массаж
- делает мануальную терапию
- пробует разные методы
Но через некоторое время всё возвращается. Потому что в повседневной жизни ничего не меняется.
Поэтому я создал систему упражнений и алгоритмов движения, которые человек может выполнять самостоятельно дома.
Эти упражнения я применяю в своей практике уже много лет.
Сегодня в моей школе уже множество учеников от 25 до 80 лет и около 80% участников отмечают заметное улучшение состояния уже в течение первой недели, просто регулярно работая по моей программе.
Моя миссия - научить человека самостоятельно заботиться о своём теле, чтобы оно перестало быть источником боли и снова стало ресурсом.
Почему я создал эту программу
от доктора Ильи Малышева по цене одного приёма
- Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет
- ординатура по мануальной терапии
- обучение прикладной кинезиологии
- обучение в Северо-Западной академии остеопатии
- член ассоциации остеопатов
Я также работаю в области спортивной медицины и реабилитации и постоянно изучаю современные методы восстановления функций тела.
Профессиональная подготовка
Мой путь в медицине начался с массажа.
Я видел, как после сеансов людям становилось легче: уходила боль, суставы начинали двигаться.
Но со временем я понял важную вещь.
Большинство методов - это временная помощь.
Человек получает облегчение, но если его образ жизни и работа тела не меняются - проблема возвращается.
Я начал глубже изучать восстановительную медицину: мануальную терапию, остеопатию, кинезиологию, реабилитацию.
И постепенно пришёл к простому, но важному выводу: основа здоровья опорно-двигательной системы — это движение.
Не сложные процедуры.
Не «волшебные» методики.
А правильно подобранные упражнения, которые восстанавливают функции тела.
Я видел, как после сеансов людям становилось легче: уходила боль, суставы начинали двигаться.
Но со временем я понял важную вещь.
Большинство методов - это временная помощь.
Человек получает облегчение, но если его образ жизни и работа тела не меняются - проблема возвращается.
Я начал глубже изучать восстановительную медицину: мануальную терапию, остеопатию, кинезиологию, реабилитацию.
И постепенно пришёл к простому, но важному выводу: основа здоровья опорно-двигательной системы — это движение.
Не сложные процедуры.
Не «волшебные» методики.
А правильно подобранные упражнения, которые восстанавливают функции тела.
Как я пришёл к своему методу
3 обучающих блока программы
Задача этого объемного блока — восстановить контакт с телом и привить ежедневную заботу.
- Как дышит тело и почему это важно
- 10-минутные утренние и вечерние ритуалы для тела
- Психосоматика и внимание к себе
- Как встроить заботу в загруженную жизнь
Что знаете / получите:
- Что происходит с телом после 30, 40, 50 лет?
- Как сидеть, стоять, спать, чтобы не разрушать себя
- Поза за компом, в телефоне, в машине - как не 'уезжать'
Подмодули внутри:
- Что происходит с телом после 30, 40, 50 лет?
- Как сидеть, стоять, спать, чтобы не разрушать себя
- Поза за компом, в телефоне, в машине - как не 'уезжать'
- Как дышит тело и почему это важно
- 10-минутные утренние и вечерние ритуалы для тела
- Психосоматика и внимание к себе
- Как встроить заботу в загруженную жизнь
БЛОК 1. ЗАБОТА О ТЕЛЕ
- Стартует привычка ежедневной заботы
- Появляется осознанность, мотивация и простые действия
- Вы чувствуете, что с вами не "что-то не так" — а просто не было условий
Конечный результат блока №1:
Эти модули проходят по порядку или по интересу. Здесь - регулярная практика, прогресс, укрепление.
Модуль 4: Колени и стопы - мягкая нагрузка, подвижность голеностопа, пальцев
Модуль 5: Осанка и повседневные движения - координация, как ходить, стоять, наклоняться
Модуль 5: Осанка и повседневные движения - координация, как ходить, стоять, наклоняться
Модуль 1: Шея и плечевой пояс - укрепление глубоких мышц, мобилизация, раскрытие грудного отдела
Модуль 2: Поясница и центр тела - мягкая стабилизация, мышцы живота и спины, работа с фасциями
Модуль 3: Таз, ягодицы, крестец - восстановление таза, связь с походкой, стопой, поясницей
Модуль 2: Поясница и центр тела - мягкая стабилизация, мышцы живота и спины, работа с фасциями
Модуль 3: Таз, ягодицы, крестец - восстановление таза, связь с походкой, стопой, поясницей
Модуль 1: Шея и плечевой пояс - укрепление глубоких мышц, мобилизация, раскрытие грудного отдела
Модуль 2: Поясница и центр тела - мягкая стабилизация, мышцы живота и спины, работа с фасциями
Модуль 3: Таз, ягодицы, крестец - восстановление таза, связь с походкой, стопой, поясницей
Модуль 4: Колени и стопы - мягкая нагрузка, подвижность голеностопа, пальцев
Модуль 5: Осанка и повседневные движения - координация, как ходить, стоять, наклоняться
Модуль 2: Поясница и центр тела - мягкая стабилизация, мышцы живота и спины, работа с фасциями
Модуль 3: Таз, ягодицы, крестец - восстановление таза, связь с походкой, стопой, поясницей
Модуль 4: Колени и стопы - мягкая нагрузка, подвижность голеностопа, пальцев
Модуль 5: Осанка и повседневные движения - координация, как ходить, стоять, наклоняться
БЛОК 3. МОДУЛИ ГЛУБОКОЙ ПРОРАБОТКИ
- Уверенность в движениях и отсутствие страха за здоровье
- Красивая осанка и легкая походка
- Крепкое, выносливое и подвижное тело
Конечный результат блока №3:
Решения при острой или хронической боли. Сразу по симптомам. В каждой методичке пошаговая инструкция, упражнения, ограничения, рекомендации.
- Боль в крестце / ягодице / седалищный нерв
- Боль в тазобедренном суставе
- Боль в колене (при нагрузке / в покое)
- Боль при ходьбе / стоянии
- Тянет ногу / иррадиация боли вниз
- Боль в стопе / пятке / подошвенный фасциит
- "Разваливается всё тело": хроническая усталость, тревога, бессонница
- Тело "зажато": нет боли, но нет свободы
17 методичек доступные Вам:
- Боль и зажим в шее
- Тянет трапецию / холка
- Головная боль напряжения / от шеи
- Скованность между лопатками
- Онемение рук / плеч / кистей
- Боль в грудном отделе / скованность
- Сутулость / ощущение "сплющенности"
- Боль в пояснице при сидении
- Острая боль в пояснице ("прострел")
17 протоколов включают:
- Боль и зажим в шее
- Тянет трапецию / холка
- Головная боль напряжения / от шеи
- Скованность между лопатками
- Онемение рук / плеч / кистей
- Боль в грудном отделе / скованность
- Сутулость / ощущение "сплющенности"
- Боль в пояснице при сидении
- Острая боль в пояснице ("прострел")
- Боль в крестце / ягодице / седалищный нерв
- Боль в тазобедренном суставе
- Боль в колене (при нагрузке / в покое)
- Боль при ходьбе / стоянии
- Тянет ногу / иррадиация боли вниз
- Боль в стопе / пятке / подошвенный фасциит
- "Разваливается всё тело": хроническая усталость, тревога, бессонница
- Тело "зажато": нет боли, но нет свободы
БЛОК 2. МЕТОДИЧКИ БЫСТРОЙ ПОМОЩИ
- Понимание причин и механизмов боли
- Четкий план действий при любой боли
- Мгновенное облегчение при острых состояниях
Конечный результат блока №2:
Доступ к блоку №1 Вы получите сразу после оплаты
Доступ на 4 месяца
9 000 руб
19 000 руб
- Доступ ко всем модулям на 4 месяца
- Протоколы по болям
- Проверка домашних заданий
- Общий чат с участниками
- 1 поддерживающий эфир с Ильей 1 раз в месяц
Доступ на 6 месяцев
12 000 руб
- Доступ ко всем модулям на 6 месяцев
- Протоколы по болям
- Проверка домашних заданий
- Общий чат с участниками
- 1 поддерживающий эфир с Ильей 1 раз в месяц
Ключевая разница в том, сколько Вы хотите заниматься с личной поддержкой доктора Ильи Малышева: 6 месяцев дают более устойчивые результаты, 4 месяца - базу.
Выберите доступ на 4 или 6 месяцев
Когда Вы оплатите программу - Вам сразу откроется доступ. Если с момента оплаты прошло не более 7 дней, Вы можете в любой момент отправить запрос на наш e-mail о возврате или написать по нашим контакта и мы вернем все деньги в течение 5-ти банковских дней
Возврат всех средств если прошло не более 7 дней с оплаты
Гарантия возврата средств
Отзывы о программе:
Часто задаваемые вопросы
Сразу после оплаты Вы получаете доступ к обучению и нашей обучающей платформе (+ есть мобильное приложение getcourse)
Всё онлайн, доступ ко всем модулям открывается постепенно по мере прохождения и выполнения домашних заданий. Доступ к протоколам открывается в отдельном обучающем блоке №2
Всё онлайн, доступ ко всем модулям открывается постепенно по мере прохождения и выполнения домашних заданий. Доступ к протоколам открывается в отдельном обучающем блоке №2
Илья отвечает на все Ваши вопросы лично
Вы можете задать вопрос в чате курса или на платформе, Илья ответит на них в течение 24-48 часов
Вы можете задать вопрос в чате курса или на платформе, Илья ответит на них в течение 24-48 часов
Достаточно 15–20 минут в удобное для вас время
Да, доступ к обучению можно будет продлить в любое время на 1, 3, 6 или 12 месяцев
Большинство участников чувствуют облегчение уже в первую неделю с момента обучения
Если Вы решите (в первые 7 дней), что обучение Вам не подходит - Вы можете вернуть все оплаченные средства.
Мы даем прозрачную гарантию - 7 дней после оплаты. Вы обучаетесь, пробуете и если обучение Вам не подходит, вы пишите нам и мы возвращаем Ваши средства в течение 5 банковских дней
Мы даем прозрачную гарантию - 7 дней после оплаты. Вы обучаетесь, пробуете и если обучение Вам не подходит, вы пишите нам и мы возвращаем Ваши средства в течение 5 банковских дней
Контакты для связи
доктор Илья Малышев
Мои основные соц сети ниже
